Juice #5

Malzemeler

Yeşil Çay, Karalahana, Nane, Elma, Limon, Zencefil, Alkali Su

AÇIKLAMA

Juice #5 muhteşem bir C vitamini ve lif kaynağıdır; günlük C vitamini ihtiyacınızın %150’sini, lif ihtiyacınızın ise %30’unu karşılar. Bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirirken lif alımı ile sindirim sisteminizi, kan şekeri ve kolesterol seviyelerinizi düzenlemeye yardımcı olur. Uzun süre tokluk sağlayarak kilo kontrolünü de destekler.

İnsülin direnci olan, diyabetli ve kilo kontrolü sağlayan bireylerin bu juice’u ikiye bölüp içmeleri ve yanında minik bir protein kaynağı atıştırmalık yemeleri önerilir.
Juice #5’in içerdiği yeşil çay antioksidan kaynağıdır. Araştırmalar düzenli yeşil çay tüketiminin birçok kronik rahatsızlığa karşı koruyu etkisi olduğunu göstermiştir. Yeşil çayın tadını sevmeyenler bu juice’umuza bayılacaklar diye düşünüyoruz.

Egzersizden ortalama 1 – 2 saat önce tüketilmesi veya egzersizden sonra kaybedilen sıvı ve elektrolitleri yerine koymak için önerilir.