1. Gün - PAZARTESİ
BARBIE– Çilekli Rainbow Shake
JUICE #7
CEVİZ
TATLI PATATESLİ KUŞKONMAZ ÇORBASI
MATCHA NANE LATTE
GÜNÜN SALATASI:
Yeşillik, fırında brüksel lahanası, havuç, kenevir tohumu, baharatlı mercimek
Ispanak sos
BESİN DEĞERİ:
1749 kcal
%49 karbonhidrat
%13 protein
%38 yağ
2. Gün – SALI
ENVY – Avokadolu Rainbow Shake
JUICE #8
BADEM
DOMATESLİ KİNOALI ÇORBA
ÇİLEKLİ CHIA PUDDING
GÜNÜN SALATASI:
Yeşillik, közlenmiş kapya biber, çiğ karnabahar rende, badem, maş fasulyesi
Roka portakal sos
BESİN DEĞERİ:
1784 kcal
%51 karbonhidrat
%13 protein
%36 yağ
3. Gün – ÇARŞAMBA
CINDY – Kakaolu Tarçınlı Rainbow Shake
JUICE #2
KAJU
TATLI PATATESİ BROKOLİ ÇORBASI
KURU HURMALI MYLKSHAKE
GÜNÜN SALATASI:
Yeşillik, haşlanmış enginar, cherry domates, kabak çekirdeği, fırınlanmış körili nohut
Zeytinyağ limon sos
BESİN DEĞERİ:
1782 kcal
%52 karbonhidrat
%12 protein
%37 yağ
4. Gün – PERŞEMBE
GOLDIE – Havuçlu Rainbow Shake
JUICE #6
FINDIK
KAJULU SİYEZLİ ISPANAK ÇORBASI
PASSION FRUIT MUZ CHIA PUDDING
GÜNÜN SALATASI:
Yeşillik, haşlanmış kuşkonmaz, dilim turp, beluga mercimek,
mavi haşhaş
Kişniş kimyon sos
BESİN DEĞERİ:
1751 kcal
%50 karbonhidrat
%12 protein
%38 yağ
5. Gün - CUMA
BETTIE – Pancarlı Rainbow Shake
JUICE #1
LEBLEBİ
KARALAHANALI KAJULU ÇORBA
MUZLU TARÇINLI MYLKSHAKE
GÜNÜN SALATASI:
Yeşillik, mantar sote, brokoli, avokado, kuru börülce, kinoa
Dereotu zencefil sos
BESİN DEĞERİ:
1755 kcal
%48 karbonhidrat
%14 protein
%38 yağ
Önemli Not
Tüm beslenme paketleri günlük lif ihtiyacının tamamını ve fazlasını karşılar.
Gün boyu sıvı tüketimi önemlidir.